肉体改造計画

サブ3.5調査

まだまだ遠い夢だが、サブ3.5で検索すると参考になる人のブログが沢山出てくる。
今回気がついたが、ランナーのブログ多いな。
練習メニューや、練習後の栄養補給など勉強になることが多い。
この前のふくらはぎ破壊で痛い目にあったので、運動後のプロテインを買おうと思う。
他の人の練習メニューを見ていると明らかに俺の走行距離は少なすぎる。
サブ3.5なら月間300km近く走っている人もいる。無理、と言うかそんなに走るのイヤ。
俺は週末ランナーでサブ3.5を目指す。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.