肉体改造計画

ストレッチ

最近、走る距離が増えてきたせいか、体がこわばってきたような。
去年の今頃はもっと走り込んでいたので、時々マッサージに行ってた。
今はそれほどでは無いが背中がカチコチなので、ストレッチポールを引っ張り出してきて背中のストレッチ。
イタ気持ち良い。朝の日課にしよう。

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