肉体改造計画

タバタプロトコル再開

ランニングばっかりはしんどいので、楽して痩せると思われるタバタプロトコルを再開。
いきなりやると怪我しそうだが、他によい運動が思い浮かばないので、最も嫌いなバーピー。
軽くから始めたが、地獄の4分間になる。なまってなくてもしんどい運動なので、80kg超の体にはさらに堪える。
膝に負担がかかるので、もう少し楽なバージョンの運動も考えておこう。

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