肉体改造計画

タバタプロトコル(バービー)

タバタを初めて約3ヶ月。
最も嫌いな動きであったバービーばっかりしてきた。
始めた当初は3セットくらいでヘロヘロだったが、今では8セットしっかりこなせるようになった。
タバタは短時間でゼーハーの状態が作れるので、心肺機能の強化にとても効果があると思う。
そろそろ新しい動きにチャレンジするか。

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