肉体改造計画

ハーフマラソン練習プラン

フルの練習も終わったし、早く次の練習に移りたい。
設定タイムを上げてヤッソ800とかインターバル練習で、スピードを向上させたい。
今ならハーフくらいならサクッと走りきれる気がする。
800mを走った後の、400m走みたいなものか。

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