肉体改造計画

フットサル&帰宅ラン20160607

二か月連続でフットサル部に参加。
今回も新人ギャルの参加率が良いのでヌルいフットサルだ。
次月から新人はそれぞれ配属されるのでおっさんばかりのフットサルに逆戻りだ。
からだの使い方を思い出してきたのか、フットサルではそれほど疲れなくなってきた。
しっかり補給してから帰宅ラン。
合計4時間の有酸素運動。フルマラソンの練習にはピッタリだ。

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