肉体改造計画

プチ断食の週末

食べる時間帯の8時間無いならば、食べもの制限無し、アルコール制限なしというルールにしているので、週末は特に好きなものを食べている。
実際、多少は8時間を超えて飲み食いしているが、それほど厳密にする必要もないだろう。
このお気楽ダイエットで体脂肪が落ちたらうれしい。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.