肉体改造計画

プチ断食開始

9月より心機一転、ダイエットを本格始動。
DaigoのYoutubeで16時間ダイエットの情報を仕入れた。
前からある方法だが、一日のうちの食事時間を制限するというもの。
朝を抜くか、夜を抜くかとか色々考えたが、最も影響がなくて辛くなさそうな朝飯を抜くことに決めた。
昼飯は弁当なので、晩御飯をできるだけ早く済ませて、その後は昼飯まで何も食べない。
これは内臓を休めるという意味でも、体に良いと思う。
食べない16時間のうち、約半分は寝ているので空腹も辛くなさそう。
夜も飲み会が入ったり、ビールを飲んだり、制限するのは難しい。
今思いつくのはこれが最善。とにかくやってみよう。

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