HOME > 肉体改造計画 > 肉体改造計画 プチ断食１ヵ月経過 2019年9月28日 順調順調。週に1kgペースでとうとう4kg減。 辛くないし、朝食を抜くことで時間が節約出来ているのも嬉しい。 ランニングで体重を落とそうとしていたのが、とても非効率に思えてくる。 無駄に食べて、運動で無理に消費するより、最初から食べなければ良い。 この単純だからこそ実現困難なルールをプチ断食により実践できている。今のところ。 あとは筋肉を落とさないように、筋トレをしっかり頑張っていこう。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -肉体改造計画
