肉体改造計画

プチ断食

昨日の朝、とうとう73kg台が出た。
体重が落ちるペースは落ちてきているが、まだ下がる余地はあるようだ。
食事制限を全然していないので楽だが、まだ腹回りの贅肉が残っている。
腹筋はしっかり付いたので、今度は下半身のトレーニングを増やして、基礎代謝を増やしていこう。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.