肉体改造計画

ランニング(和歌浦ベイマラソンwithジャズ 戦略)

ここ数回のランニングでとてもじゃないが、90分切りは無理と分かった。
だからまずは4:30/kmペースで前半を乗り切り、可能であれば後半に2段ロケット着火作戦とする。
要するにこの前の大阪マラソンと同じだ。
後半なんとか4:30を維持できたとしても、タイムは95分。
前回のベストから5分しか短縮できない。
ダニエル式で計算すると、ハーフの90分はフル換算で3時間一桁台だったので、それだけ凄いタイムなのだ。
ハーフの今シーズンのピークは来年の大阪ハーフやし、今シーズン最大の目標は3月の静岡マラソンでの3.15切りなのだ。
最終目標に合わせて焦らずに行こう。

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