肉体改造計画

ランニング20100818

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淀川マラソン申し込んだので、気合を入れなおそう。
土日のどちらかと平日で最低、週二回は走りたい。
しかし、あっち~。全然走れない。歩きながら70分で8km。
淀川マラソンでの唯一の目標は完走。制限時間8時間以内で走れば良い。
ということは、1時間で6km。10分で1kmのペースで走ればよい。
普通に考えれば楽チンだが、それを8時間も持続する自信が無い。
今は暑いから、ペースが遅いのだと楽観的に考えているが…

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