肉体改造計画

ランニング20100917

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遂に、最も根性が必要なコースを選択。
自宅からかけら家往復。
(かけら家でかけら×2の寝顔を見て一服&飲み物補給して折り返し。)
このコースは起伏があり、下りが辛い。復路は膝に違和感がでてきたので、ペースを抑えた。
2時間で18km。このペースで行けば5時間以内フルマラソンにゴールできる。絶対無理、足がもたん。
夏のクソ暑い中も走っていたので、夜の涼しい時間帯に走ると驚くほど楽だった。
この調子で距離を伸ばして行きたい。体重ももうちょっと落としたい…

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