肉体改造計画

ランニング20110319

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飲み会明けのランニングは非常にツライ。いつもより1時間遅れでスタート。6時台ではもう明るすぎる。
コースの折り返しでストレッチ&筋トレ。相変わらず体が硬い。
歯医者に定期健診に行って、京都へ。

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