肉体改造計画

ランニング20110507(ハーフ完走)

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十分睡眠を取って1人ハーフマラソンに挑戦。走る前にカロリーメイト1箱と腰にバーム1本。
曇りでちょうど良い気温。自宅から出発して大泉緑地を5週、そして帰宅。
一度も止まらずに完走できた。
基本どおりLSDを心がけていると、ここまで走れるようになると言うことか。
最近の統計では6:10/kmくらいで走れている。
ハーフマラソンという意味では十分に余力を残して走り切れたが、この倍を走りきれる可能性は極めて低い。
結局、5時間切りがひとつの目標となる。今後も月イチでハーフは走っておきたい。
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