肉体改造計画

ランニング20111023

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予定では大阪マラソンまであと2回の練習だ。

ちょっと速めのペースで10km越えで調整。
調子が悪いようで歩く。まー無理はしないでおこう。

終わってからペース見るとなかなか早いではないか。飛ばし過ぎたのか。

最後は平日に1回軽く走って仕上げだ。

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