肉体改造計画

ランニング20111114

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今日も快調。だが後半に右膝がまた痛くなった。
マラソンのダメージが残っているのか、それとも普通に怪我なのか?
走った後にダンベル筋トレ。これからはすぐに体が冷えるので急いでやらねばならぬ。

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