肉体改造計画

ランニング20120917

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寝坊した。暑い。
久々に川沿いコースに行こうと思ったが、直射日光はムリと判断し大泉緑地へ。
目標の20kmには届かずギブアップ。
平均ペースは6分台やし、サブフォーどころか去年の記録更新も怪しい。
気温が下がればペースは上がるのか?
少し遅いがここから追い込まないとヤバイ。

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