肉体改造計画

ランニング20121213

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つま先で着地するフォームを試してみた。
今までは分かっていても出来なかったが、なぜか今日は出来た。
腰の位置を高く保ち、つま先から着地する。着地しても踵はベッタリつかない。
足音がほとんどしない。
このフォームが正しいのかどうかサッパリ分からんが、何とか走り続けられる。
ただし、ふくらはぎの筋肉をむちゃくちゃ使う。
つま先のフォームなら膝に負担がかからないので、マラソンの後半が全然違うらしい。
これをマスターできればさらにタイムを短縮できるのだろう。
このフォームをプロにチェックして欲しい。
ふくらはぎが限界を超えそうだったが、何とか走り切った。なかなかのペースだ。
スピードアップをするにも、これまでのフォームならマニュアル車のギアを切り替える感じだが、
このフォームなら、オートマの様にスムースに加速できる。原付やけど。

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