肉体改造計画

ランニング20140927

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一ヶ月前なので一応追い込み。
久しぶりのハーフに挑戦。後半は予定通りボロボロ。
それでも10kmまでは走れるようになってきた。
涼しくなったので練習してないのに走れるようになっている。
後は週一で10kmを走っておけば、5時間は切れるだろう。

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