肉体改造計画

ランニング20150311

夜ラン。2kmランをするため、新しいシューズで出かける。
やはり9分切りがやっと。まあ、靴を変えてもこの程度の実力だ。
ちなみに、ハーフで1時間半を切ろうと思うと、4:20/km以内で走らないといけない。絶対無理だ。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.