肉体改造計画

ランニング20150614(松原市周回コース)

中1日での無茶なプラン。
松原市一周、24km。スタート地点までの往復合わせて27km。
この前の帰宅ランと合わせて43km。
続けて長い距離を走れない場合は、短い間隔で走れば、一度に長い距離を走るのと似た効果が有るらしいが、中1日ではどうだろう?

藤井寺との境の大塚山古墳から右回りでスタート。
昨日も酒飲んでるし、睡眠も十分でないし、一昨日の疲れもあるし、出だしから調子が悪い。
目標ペースは6分/kmに設定。
完走出来るか不安なまま、8km過ぎた。
ようやく調子が出てきた。
15km過ぎ、腹減った。大和川途中でジェル補給。
流石に空腹で20kmオーバーは無茶だった。
20km過ぎて完全にガス欠。
後は惰性で走ったがなんとか6分ペースを守れた。
こんな調子で5分ペースで42kmなんか絶対無理だ。
とりあえず周回コースは達成したし、もう二度とやらないかな。

次はもっと良いコースで気持ち良く走ろう。

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