肉体改造計画

ランニング20150621(27km LSD)

久々のLSD。
大和川沿いの北西コースに初挑戦。
南西コースに比べて整備されている率が高い。
しかも大阪湾に出る手前の4km程は整備されたジョギングコースになっていた。
走り始めはLSDを開始したのを後悔するくらい調子が悪い。というのはいつもの事なので耐えて継続。
新コースという事もあって、なんとかモチベーションを維持して走りきった。
20km過ぎでエネルギー切れ対策のためファミマでドーナツを食べた。
途中、トイレ休憩とコンビニ休憩があったが7分/kmペース。遅い。
良いコースを見つけたので頻繁に利用しよう。
家に帰って風呂へ。風呂を上がってからふくらはぎに激痛が。両足。
走っている途中はなんともなかったが、休憩して足を動かさないと筋肉が固まるのか、次に動く時が無茶苦茶痛い。
歩行困難だ。明日会社に行けるのか本当に心配。

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