肉体改造計画

ランニング20150823(1kmインターバル5本)

昨日の寝不足のせいで寝坊した。
疲れが溜まってきている気がしたので、走るか迷ったが結局走った。
8時前にスタートしたので暑い。金曜日にロング走をやったので今日はスピード練習でサクッと切り上げることにした。
前にRunkeeperに作っておいた、1kmインターバル走にチャレンジ。
Runkeeperは距離と時間でインターバルの区切りが作れるのでとても便利。
結果、4分以下が2本。4分10秒以下が3本の計5本。
4分20秒が5本クリア出来たら上出来と考えていたので、初めてにしては上出来だ。
Garmin225jの日本発売を知り、我慢できずにとうとう初のGPSウォッチをポチった。
これでトレーニングのモチベーションが上がるかも。本物のランナーっぽくなるか。
届くのが楽しみ。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2020 All Rights Reserved.