肉体改造計画

ランニング20150830(34km走)

今日こそは30km走をしたいと思い、前日から気合を入れていた。
4時過ぎに起きて餅を2つ。ヴァームのゼリーを食べて出発。
なかなか調子が上がらないが我慢して距離を重ねる。
大阪湾まで13km、折り返して国道までで、24km。遠回りして家までトータル34km。
思った以上に距離を伸ばしたので最後はガス欠気味に。
途中でゼリーを補給したが足りなかった。
思っていた以上に塩熱飴は効果がある気がする。
Runkeeperでベストタイムを更新したかと思ったが、そうでは無かった。
2012年に30km越えで良いタイムを記録していた。サブフォー達成直前だ。
今日の記録を見てもサブフォーは軽く達成できそうな感触が掴めた。

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