肉体改造計画

ランニング20151010(30km走)

最後の追い込みとして30km走にチャレンジ。
もう二週間前なので止めておこうか迷ったが、30kmの壁がやっぱり怖いので、長い距離を走る事にした。
今日は前回の折り返しを越えてかもめ大橋を渡り、魚つり園まで足を伸ばした。片道18km。
魚つり園で記念撮影のため少し休んだが、25kmをレースペース、残り5kmをレースマイナス20の4’38で完走。
一応ビルドアップ走にもなっている。
その後は走りたくなかったのだが、魚つり園まで行ったせいで、最短距離で家に帰っても6km以上。トータル36km。
やり過ぎた。本番2週間前で脚がボロボロになった。
左足の親指の爪も半分死んだ。追い込みとしては十分だが、本番までに回復するのか心配だ。
後は疲労を抜いて本番に備えるのみ。

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