肉体改造計画

ランニング20151012(大泉でジョグ)

30km走と運動会のリレーで走る前から脚のダメージを感じる。
やっぱり30km越えは練習ではやらないほうが良いな。
これ以上追い込むよりもしっかり疲労を抜いた方が良いと考え、今日は久々のジョグ。
涼しくなって走りやすくなった。
ジョグのついでにハイドレーションの試運転。
2L程の水をランニングバックに背負って走った。
慣れないせいか吸い込むのに力がいる。
だが、走りながらチューチュー吸えるのはとても助かる。
今度は会社帰りランで本運用だ。

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