肉体改造計画

ランニング20160206（帰宅ランフルコース）

久々の帰宅ランでハーフ越え。
天王寺からスタートして、長居一周、大泉１週半で21kmチョイ。
ハーフが終わったところだが、距離を走っておかないと不安なので、帰宅ランでも距離を伸ばす。
やはり4:30でも結構しんどい。
そろそろ3週間前なので追い込み練習もしないといけないが、風邪気味だ。

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