肉体改造計画

ランニング20160216(夕方ランin大泉)

10日ぶりのランニング。
久しぶりなので足カユイ病は覚悟していたが、なぜか全く発症せず。
そこまで調子が落ちた気はしないが、スピードが確実に落ちている。
体感で20秒/kmは落ちた。サブ3.15本当にヤバイ。
復帰戦なので無理せず12kmで切り上げ。

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