肉体改造計画

ランニング20160228(30km走)

最後の追い込み日。
追い込み日が一週間前という時点で既に終わっている気がするけど、30km越えを走らずにフルを走るとヒドイ目にあう気がするので無理して走る。
なんとか目標の4:35付近をキープしながら距離を伸ばす。
16kmあたりで呼吸が苦しいせいか、歩いて休憩。
再び走るがまた20km過ぎで休憩。25km以降は6分ペースのジョグ。
これが今の実力か。右膝も痛いし、コンディションが悪すぎる。

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