肉体改造計画

ランニング20160303(最終調整朝ラン)

毎日仕事が遅く、帰れる時間が遅くなるので夜練は諦めて朝練。
結局4:35秒のスピードを一度も出せないまま9kmで切り上げ。
やっぱり右膝が痛い。走り始めと走り終わってからが一番ダメージを感じる。
20kmを超えても同じような痛みがある。こういうのは故障というのだろうか。
とにかく後は本番のみ。今の体調と仕事の状況では最低限の準備はしたはず。

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