肉体改造計画

ランニング20160416(大泉ビルドアップ)

先週はサボったので久々の休日ラン。
寝不足で調子はあまり良くないので大阪湾コースはやめて大泉へ。
走っているうちにペースが上がってきた。
走っている人も多く何人か抜かしているうちに調子が出てきて自然とビルドアップ走に。
大泉4週でトータル18㎞。最後の1㎞は全力で3分52秒。
予定していたより距離が走れたので満足。

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