肉体改造計画

ランニング20160421(帰宅ラン 1㎞ベスト更新)

雨が降っていたが今週二回目の帰宅ラン。
トレイルランを申し込んだのでモチベーションが上がってきた。
雨も降っているし、誰も走っていない。
やる気もでないが、疲労抜きランをしない自分は、毎回ポイント練習にする必要がある。
なので5㎞を走った後、1㎞一本勝負。ベスト更新に挑戦。
雨の夜の公園で一人タイムトライアル。ゼーハーして完全に不審者やし、もし倒れても誰も気が付いてくれないだろう。
無茶苦茶しんどかったが、記録更新。3:37/㎞。
一本に集中したら3:30は切れそう。まだ現役のイメージが残っていて、3:00切れそうな気もするが到底無理。
今日はこれで良しとしよう。

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