肉体改造計画

ランニング20160426(フットサル&帰宅ラン)

会社のフットサルクラブに1年ぶりに参加。
新人も来ていて女子率が高い。ケガをさせないように、とてもヌルいサッカーだ。
個人的にはフットサルはフルマラソン練習のアップでしかないので、もうちょっと本気でボールを蹴って筋肉を疲労させたい。
サッカーが終わり、恐らく自分以外の全員が打ち上げ飲み会へ。自分はここからが本番。
靴だけ履き替えて、帰宅ランへ。
知らない道でかつ、市内の道で車も多くとても走りにくい。
ちょうど15㎞で到着。トータルすると3時間程度は動き続けているので、良い練習になった。

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