肉体改造計画

ランニング20160429(大泉ラン)

昨日のサーバ移行作業も無事終わり、今はベンダの作業者がデータセンターにデータ移行中。
しばし休息中に夕方ラン。日中に走るのは体が動いて走りやすい。
連休中の暴飲暴食に備えて、走りこんでおかなければ。
大泉の公園の改修と合わせて、懸垂、平行棒などの運動器具も増えていた。これは活用するしかない。
いつもは家の近くの公園のものをランニングの終わりに使っているが、ランニング途中で筋トレしたほうが、脂肪燃焼に効果がある気がする。

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