HOME > 肉体改造計画 > 肉体改造計画 ランニング20160512(大泉から帰宅ラン) 2016年5月12日 十津川に向けての最終調整。 調子が出ない。5:30/km程度でちんたら走る。 週末に5時間以上走る予定なので、疲れを残さず短く切り上げ。 夜の公園で筋トレだけしっかりしといた。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -肉体改造計画