肉体改造計画

ランニング20160512(大泉から帰宅ラン)

十津川に向けての最終調整。
調子が出ない。5:30/km程度でちんたら走る。
週末に5時間以上走る予定なので、疲れを残さず短く切り上げ。
夜の公園で筋トレだけしっかりしといた。

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