肉体改造計画

ランニング20160712(フットサル&帰宅ラン)

結構熱い。フットサルのアップで汗が噴き出す。
今月はオッサン率が高く、ガチ率が上がってきた。
おかげで消耗が激しい。
フットサル後、いつも通り走って帰宅するつもりが、バテバテでペースが上がらない。
補給はしっかりしたのに全然走れない。フットサル不足というか、単に練習不足の気がする。
10㎞ほど走ったところでギブアップ。途中で電車に乗って帰った。
なんとも情けない帰宅ランとなった。

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