肉体改造計画

ランニング20160804(帰宅ラン)

出張前の帰宅ラン。
大泉を二周半走って帰宅10㎞チョイ。
ポケモンをやってるジャマな人たちは10分の1に減った。
寂しい大泉に戻りつつある。
筋トレして帰宅。平行棒の脚上げと振り子運動だけでは筋肉痛にならなくなってきた。
新しい筋トレメニューを考えないとシックスパックには近づかない。
SASUKE出場を目指していると思われているに違いない。

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