肉体改造計画

ランニング20161009(かけら3保護者リレーのアップ)

久しぶりの朝ラン。久しぶりすぎてターサジールがどこに行ったのか分からなくなった。
今日はマラソン練習よりも、保護者リレーのためのアップがメイン。
今シーズンの全4レースが決まったので、こんなところで怪我するわけにはいかない。
少しダッシュするとすぐに息が切れる。運動不足というのもあるが、早く走る筋肉がなくなっている。
大泉で筋トレして帰宅。9km。

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