肉体改造計画

ランニング20161215(帰宅ラン)

雨と忘年会で間が空いたので体が軽い。
今日のテーマは何にしようかと走りながら考える。
20㎞くらい長めに走ろうかと思ったが、平日でそれはしんどいし、週末に30㎞走も走りたいし。
とか考えていると、自然とペースが上がってきた。調子のよい証拠だ。
4:30ペースで14kmまで引っ張って、最後は3:51でフィニッシュ。
予定ではそろそろサブ3.2卒検の時期。嫌やけどやるか。

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