肉体改造計画

ランニング20161224(調子悪い)

今日はロング走のつもりで大和側に出かけたが、調子が悪い。
5:00ペースでも息が上がるし、スピードを上げられる気がしない。これは疲労が溜まっているに違いない。
コースを変更し、来年のかけら達のマラソンコースの下見をして10㎞チョイでフィニッシュ。
三連休なのに全然追い込めていない。
明日また走るか?とにかく睡眠時間をしっかり確保しないと走れないな。

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