肉体改造計画

ランニング20170107(大泉ビルドアップ走)

一昨日は軽めに抑えたので今日は調子が良いだろうと期待していたが、やっぱり調子悪い。
ペースが全然上がらない。
ストレッチやらトイレ休憩を挟んで、7kmを超えてからやっと5分が切れた。
ここからようやく調子が出てきて4:40が切れ始めた。
せっかく調子が上がって来てやめるのがもったいないので、予定より一周増やした。
ラストは限界近くまで上げて4:05でフィニッシュ。
久しぶりに気持ち良いスピードで走ることが出来た。
明後日は久しぶりにポイント練習に挑戦したい。

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