肉体改造計画

ランニング20170115(大泉)

大泉ばっかり。
今日はかけら達もマラソン練習しに後からくるので、その前に一人で走る。
ビルドアップ走のつもりだが、いつまで経ってもペースが上がってこない。
Max4:30ペース。大阪ハーフでの90踏ん切りはかなり厳しい。

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