肉体改造計画

ランニング20170121(大泉)

本来は18kmくらい走っておきたいところだが、4:15ペースになかなか上がってこない。
10kmを過ぎて4:15を切ったところで、4:00ペースで2kmだけ走ってあとは流し。16km。
予定通りの練習が全然できてない。

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