HOME > 肉体改造計画 > 肉体改造計画 ランニング20170219（30km走） 2017年2月19日 最後のロング走。 過去の反省から、練習で30km以上は走らないことにした。 途中で補給で2度ほど休憩を入れたが、22kmまでは4’30ペースで走れた。 その後は4’48とか出たが、とりあえず30km走はクリア。 終わってからの疲労感もそれほど酷くない。サブ190が少しは見えた。 走りながらマラソン20km×2本理論を思いついた。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -肉体改造計画
