肉体改造計画

ランニング20190608(川沿い+大泉15km)

今日は時間が取れたので、最近お気に入りのDictationを自宅で実施。
やはり家では集中力が無いので、コメダに行った方が良いな。
午後からランニング。
いつも川のコースを走るがやはり暑いので、ルート変更で大泉緑地へ。
音パケする場合は、紙を見たりするので公園の方が安全。
遠回りしたので、距離が伸びて15kmを達成。今シーズン最長。しんどい。

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