肉体改造計画

ランニング20190625(帰宅ラン筋トレ再開)

新システムが本番稼働直前なので、帰りが遅くなったが、帰宅ランと音パケはやるで。
今回から、筋トレを再開することにした。
公園と、家に帰って風呂に入る直前の短時間で筋肉をつける計画。
急にやるとまた背中イタイ病になるので、徐々に慣らしていく。

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