肉体改造計画

ランニング20190704（帰宅大泉）

やっぱりきつめに筋トレすると、その後風呂に入り、体を冷やして時間をおいてもなかなか寝られない。
次の日釣りの場合は絶対に筋トレしてはいけないということが分かった。
月木走って、土曜日釣り、日曜回復というのが、今のところ一番リズムが良い。

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