肉体改造計画

ローラー腹筋の効果

連休でサボっていたがまた再開。
やっぱり久しぶりにやると強烈に筋肉痛になる。
そのおかげか腹筋の形がうっすら見えてきたような。
おっさん腹が出るのは腹筋が弱っているという原因もあるそうなので、
このローラー、腹が出る防止には、効果てきめんやと思う。

-肉体改造計画

Copyright© ナカログ , 2021 All Rights Reserved.