肉体改造計画

久しぶりにタバタメソッド

鈍った体に刺激を入れるため、久しぶりにタバタを実施。
バービー20秒×8本だが、やっぱりしんどい。
いきなりやると、腰とかがグキッとなりそうなので、程々に。
4分と言うお手軽タイムで、心肺と全身の筋肉を総動員するというのは、凄い効率的だ。
ただこれをやっても、ダイエットやマラソンにはあまり影響がないだろう。
でもやらないよりはよっぽどマシ。でも、会社から帰ってきてこれをやるのは憂鬱すぎる。でも太ってる。でも…

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